Всегда ли помогает принцип, не есть после шести?

Принцип «не есть после шести», был основан исходя из калорийности пищи. То есть чем больше времени, тем меньшую по калорийности еду нужно употреблять. А за два, три часа перед сном не есть вообще, чтобы уснуть спокойно и быстро.

Но, почему-то такой вполне логичный принцип превратился в странный лозунг, не есть совсем после шести вечера. И если вы рано ложитесь спать, то он вам очень подойдет. Но, конечно же не все засыпают рано, также как и не все могут соблюдать режим питания. И если в течение дня не удалось найти время на перекус, то полноценный, но легкий ужин после шести вечера, будет несомненно лучшей альтернативой голоданию.

Правило, «не есть после шести», соблюдает почти любой женский форум. Но не стоит его осуждать, ведь не зная всех обстоятельств, нельзя осуждать его участниц. Повторимся, если вы рано ложитесь и рано встаете, если полноценно питаетесь в течение дня и едите хороший завтрак, то разумеется, правило «не есть после шести», вам отлично подойдет. Но если что-то из этих условий для вас невыполнимо, то любая попытка поголодать, будет восприниматься организмом как стресс. И вся пища, полученная после голодания, отложится в вашем организме килограммами, которые будет очень тяжело скинуть.

Вместе с этим правилом, хороший женский журнал, вам посоветует чередовать спорт и физические нагрузки в зале. Если к спорту можно отнести и легкую пробежку, и приятное плавание. То нагрузки это только силовые тренажеры, об использовании, которых нужно проконсультироваться с вашим тренером.

Есть или не есть после шести, это только ваш выбор. Спорт вам поможет похудеть, если вы действительно этого хотите. А правильное питание будет поддерживать в тонусе вашу решимость скинуть ненавистные килограммы. И все-таки, придерживаясь принципа, не забывайте о полноценном завтраке и дневном питании. Обед, так же важная часть вашего дня, поскольку это последний полный прием пищи. Не перекусывайте в течение дня сладким, чипсами и подобными им снэками. Лучше, если голодны, съешьте яблоко или легкий овощной салат. Забудьте про чай с печеньем и сладкие тортики. А иначе от вашего «не ем после шести», не будет никакого толку.

Кстати, помимо этого принципа, существуют и другие рецепты похудения. Кто-то в борьбе за идеальную фигуру налегает на спорт и тренажеры, а кто-то ищет подходящую диету, пробуя все новые вариации. Нужно сказать, что оба метода работают точно в той мере, в которой вы позволите им работать. Хватит силы поли на качалку, после работы, так вперед! Способны просидеть на диете не один месяц, зато потом получить результат надолго, так чего вы ждете? И все таки оба метода, пусть и работают безупречно, но требуют консультации у врача диетолога или фитнес тренера. Особенно в том случае, если вы хотите похудев, сохранить свое здоровье.