14 причин, губящих твою кожу

На состояние кожи влияет то, как ты за не ухаживаешь и образ жизни. Давайте порассуждаем о самых «популярных» вредных привычках, портящих коду.1. Постоянное невысыпание. Именно во сне организм восстанавливает силы. Если человек постоянно не досыпает, организм испытывает стресс, который , в свою очередь, очень негативно влияет на состояние кожи2. Нерациональное питание. Не только для здоровья организма важно правильное питание, но и для кожи. Если вы потребляете продукты с высоким гликемическим индексом , это увеличивает уровень сахара в крови, что приводит к всплеску инсулина. Инсулин способствует выработке гормонов, что приводит к различным высыпаниям на коже. Необходимо отказаться от всех жирных продуктов, заменив их на орехи, арахисовое масло, авокадо. В этих продуктах содержится максимальное число питательных веществ, необходимых коже, волосам и ногтям.3. Курение. Сигареты в целом -это убийство для организма. Кожа покрывается морщинами, цвет лица становится серым. И это лишь легкая расплата за курение.4. Чрезмерное употребление алкоголя. Организм обезвоживается, кожа хуже восстанавливается. Гормональный фон нарушается, что тоже становится причиной раннего увядания кожи.5. Малоподвижный образ жизни. />Физические упражнения просто необходимы организму. Это увеличивает приток крови к кожным покровам. Если организм постоянно в состоянии стресса, в крови растет уровень кортизола, а это прямая причина появления угревой сыпи. Спорт поднимет настроение, улучшит твою фигуру, кожу и, конечно, поправит твое здоровье.6. Чрезмерный загар. Тем, кто обожает загорать под солнышком или в солярии пора менять привычки. Известно, что ультрафиолет очень вредное воздействие оказывает на нашу коду. Она стареет, увеличивается пигментация. Запомните, что летом на солнышке лучше не находиться более 2 часов подряд.7. Выдавливание прыщей. Занимаясь этим делом, вы заносите в ранку прыща бактерии, которые увеличивают прыщ, после него останутся отвратительные рубцы.8. Увлечение пилингом. Частый пилинг вреден, так как количество кожного жира уменьшается и кожа подвергается инфекциям.9. Хаотичный выбор косметики. Обязательно учитывайте тип кожи, возраст при выборе косметических средства. Помните, что за каждым участком кожи должен быть свой уход. Глаза нельзя тереть, использовать для глазок специальный крем. Не наносите слишком много разной косметики -вдруг она не сочетается между собой. Может посвиться аллергия или сыпь. Любите свою кожу и заботьтесь о ней правильно.