5 причин заняться спортом

Всем известна польза спорта, однако порой, для начала занятий нужна серьезная мотивация, ведь всегда найдутся отговорки типа «Нет времени», «Я уже не в том возрасте», «У меня других дел полно» и др. В преддверии лета эта тема актуальна как никогда. Ведь впереди отпуск! Пляж, купальники, открытые сарафаны! Так в чем же заключается польза спорта помимо поддержания себя в хорошей форме?

1. Спорт — это в первую очередь крепкое здоровье. Занятия спортом укрепляют иммунитет, снижают риск заболеваний сердца, суставов, опорно-двигательного аппарата. Спорт позволяет поддерживать мышцы в тонусе, фигуру — подтянутой.

2. Спорт — это красота. Помимо хорошей фигуры, занятия спортом улучшает кровообращение, что благотворно влияет на кожу лица. Также, люди, занимающиеся спортом, имеют прямую осанку и легкую походку. Спорт позволяет сохранять молодость в любом возрасте.

3. Спорт — это хорошее настроение. Во время физической активности происходит выброс эндорфина и адреналина в кровь, которые вызывают ощущение счастья, радости. Это натуральный, безвредный, а главное дешевый антидепрессант не имеющий побочных эффектов.

4. Спорт — отличный способ снять стресс. У Вас проблемы на работе? В личной жизни? Вы раздражены? Вам поможет пробежка на 8 километров или боксирование макивары. Вы можете выплеснуть свое недовольство не причиняя вреда окружающим вас людям или вещам. Отлично подходит для вспыльчивых натур.

5. Спорт- это хороший аппетит, красота и плавность движений, здоровый сон, новые знакомства, умение владеть своим телом, положительные эмоции, здоровье, отличная фигура и уверенность в себе!