Бассейн в фитнес – центре

Плавание – самый полезный вид физических упражнений. Оно развивает все группы мышц, укрепляет позвоночник и сердечнососудистую систему. При регулярном занятии плаванием закаливается организм и укрепляется иммунитет человека. Помимо этого, упражнения в воде способствуют снижению веса. Плавание рекомендовано людям всех возрастов и любой физической подготовки, включая беременных женщин, стариков и инвалидов.

В настоящее время плавательные бассейны в Туле есть в большинстве фитнес-центров. Некоторые допускают в них только тех, кто занимается в других секциях. Но, в основном, есть возможность, при таком желании, заниматься в клубе исключительно плаванием. Одноразовое посещение стоит дороже, чем  абонемент на несколько занятий. Справка из поликлиники, как правило, не требуется.

В бассейне можно плавать самостоятельно или заниматься в различных группах. Однако группы по обучению плаванию для взрослых встречаются редко. Если взрослый человек захочет научиться плавать, ему, скорее всего, придется заниматься с тренером индивидуально. 

В группах под руководством тренера занимаются аквааэробикой, которая очень полезна и популярна. Сопротивление, оказываемое водой, делает все упражнения более эффективными. К тому же, в воде уменьшается вероятность растяжения мышц и получения травм. Посетители делятся на группы в зависимости от навыков и уровня подготовки. Если человеку не хочется заниматься в группе, или его не устраивает расписание тренировок, он всегда может договориться об индивидуальных занятиях. Подобные тренировки проводятся в любое удобное для клиента время.

Бассейн, как и сам фитнес-клуб, работает с раннего утра до позднего вечера. Поэтому, не зависимо от загруженности делами, любой может найти время для его посещения. Для получения оздоровительного эффекта достаточно бывает одного часа плавания несколько раз в неделю. Однако, при желании, можно оставаться в бассейне сколь угодно долго. Ограничений по времени для одного посещения обычно нет. Но не стоит этим злоупотреблять, потому что любые нагрузки должны быть умеренными.

При посещении бассейна можно воспользоваться сауной. Для здорового человека это очень полезно и приятно. Но при многих заболеваниях (сердечнососудистых, онкологических и многих других) это противопоказано. Перед посещением сауны обязательно надо посоветоваться с врачом.

В детские группы принимают детей от 5 – 6 лет. Занятия для маленьких проводятся в игровой форме с интересными водными развлечениями и эстафетами, что очень нравится всем детям. Для тех, кто младше есть совместные группы с родителями. Так что никто не обделен вниманием.

Очистка воды в бассейне проводится по новейшим технологиям, что исключает распространение инфекции. Можно плавать в любое время, не беспокоясь о своем здоровье.