Будьте счастливыми! Это очень полезно для здоровья сердца

Самый лучший, а самое главное приятный способ снизить риск заболеваний сердца и сосудов в непростой период менопаузы – это стать счастливым! А существуют ли способы ощутить себя счастливой? Наука утверждает — да!

Как можно в одночасье стать счастливой? Если бы это было так легко! – подумает женщина. Существует множество способов обрести душевное спокойствие, а вместе с ним и здоровье.

На заметку: ничто так не поднимает настроение, а заодно и самооценку, как СПА-процедуры. СПА салон премиум класса Evitastudio предоставляет качественные и невероятно приятные СПА-процедуры для тела и души, среди которых массажи, обертывания, уход за волосами и многое другое.

Недавно в одном из исследований, которое провели ученые из Соединенных Штатов, была обнаружена связь между эмоциональной устойчивостью, способностью реагировать на стрессы, которые стали спутником в жизни большинства дам, и риском возникновения ИБС (ишемической болезни сердца). Оптимисты, которые придерживаются активной жизненной позиции, в меньшей степени подвержены риску заболеваний сердца.

Но самое главное, уверены ученые – начать никогда не поздно. Они приводят различные верные способы получить хороший душевный настрой: медитация, психотерапия, общение с друзьями, спорт.

В любой деятельности важно погрузиться в нее полностью, с головой! Только так можно отвлечься от неприятных, мрачных мыслей и обрести эмоциональное спокойствие.

Найдите свой собственный способ быть счастливой! Возможно, что это будет приятное общение с друзьями или же активное участие во всех семейных праздниках. А может вы приобретете записную книжку или ноутбук. Туда вы будете записывать все положительные события, которые случаются с вами каждый день. Здесь важно сфокусировать внимание только на хороших сторонах любых из событий.

Ни в коем случае не сдавайтесь! Даже тогда, если вы приложили максимум усилий для приобретения счастья, а его все нет, то не нужно волноваться, просто немного подождите, ведь счастье не за горами! Очень часто происходит так, что чувство удовлетворенности жизнью и самим собой снижается после достижения 40-летнего возраста. Оно достигает своего минимума в 46 лет, зато после, ближе к 50 годам, оно резко возрастает. Научные изыскания доказывают, что прекрасные женщины, становясь старше, ощущают себя более счастливыми.

Будьте счастливы и здоровы!