Спортивное время спортсменов можно разделить на определенные этапы и циклы. У каждого профессионального спортсмена, если рассматривать его спортивную деятельность в течении года, можно выделить несколько периодов, как спортивной так и неспортивной жизни. Эти этапы цикличны. К ним можно отнести общий, специальный, время перед соревнованием, после соревновательный период и обязательно время для отдыха (активного, пассивного в зависимости от сложности соревнований

Разгрузочный день является очень популярной и известной идеей, которою часто используют девушки. О ней можно найти информацию практически на каждом сайте и форуме, где обсуждается тема похудения. Разгрузочные дни чаще всего устраивают себе те, кто переедает несколько раз в неделю по той или иной причине. Сегодня очень динамичный темп жизни, потому не всегда удается полноценно пообедать, а вот вечером

Для женщин просто необходимо заниматься спортом. Спорт для женщин — это ее красота и источник энергии. Каждая женщина, которая заботится о себе, занимается спортом, который входит в ее жизнь и идет с ней бок о бок. Женщина выбирает вид спорт в зависимости от поставленных целей, но каким бы ни был этот вид и чтобы занятия не были бессмысленными, нужно всегда выбирать правильное питание. Питание — это тот

Многие скажут, что питаться правильно и быстро невозможно, но мы хотим доказать обратное. Взять, например, зерновые продукты, такие как пшеница, гречка, хлопья, овсянка, которые можно приготовить значительно быстрее, чем обычные крупы. Нужно выбирать продукт с минимальным количеством наполнителей. Если возникнет желание, то хлопья можно подсластить медом, а также добавить орехи или изюм. Не представляете себе жизнь без

Вы начинаете занятия фитнесом потому, что многие вещи уже малы вам, животик стал большим, бедра округлились. На Вас перестали засматриваться мужчины, а тело напоминает мешок не понятно с чем. Вы занимаетесь день, неделю, месяц и видите, что результатов нет. Вы начинаете жаловаться на тренера по фитнесу, на спортзал, на подругу, которая посоветовала ходить на тренировки и за такое время уже похудела и прикупила себе бикини на лето.

Множество людей хотят иметь красивое тело, но не могут ходить в спортзал. — Что им делать? — Качать мышцы в домашних условиях! Многие говорят, что дома мышцы не накачаешь, но это не так. Тот, кто хочет, может достичь многого и дома. Дома можно заниматься отжиманием, приседанием, заниматься на брусьях или турнике, сюда же можно отнести утренние пробежки и т. д. Все упражнения можно выполнять с утяжелителями.

Каждый человек мечтает прийти после тяжелого дня и завалиться на мягкую кровать, немножко потянуться и полежать. Привести свои мысли в порядок и немножко задремать. Приятно увидеть хороший сон, а еще приятнее после осознавать, что после этого у Вас не будет проблем со спиной. Сегодня эти желания можно легко воплотить, просто необходимо не пожадничать и приобрести ортопедический матрац. Во время рабочего дня человек

Кофе — это напиток, который влияет на наше сознание и мы чувствуем себя бодро и энергично. Но стоит ли пить кофе до тренировки или лучше воздержаться от него? Главное свойство кофеина — это повышение уровня физической выносливости, поэтому многие спортсмены используют такой мини допинг перед тренировкой или соревнованиями. Кроме того ученые доказали, что кофе стимулирует человеческий организм, улучшает внимание. Оно

На сегодняшний день все большую популярность набирает йога. Йога — это не вид спорта, это тренировки направленные на познание своего внутреннего мира и поиск своей цели в жизни. У каждого человека, занимающегося йогой, есть своя цель, которую он пытается достичь. Некоторые занимаются йогой, чтобы держать свой организм в тонусе или просто хотят сбросить несколько килограммов и таким образом иметь хорошую

В наше время компьютера и телевизора дети очень мало двигаются, поэтому родители всерьез задумываются о здоровье своих детей и о виде спорте, который сможет поддерживать это здоровье. Спорт — это важная составляющая жизни каждого человека, которая не только укрепляет здоровье, но дисциплинирует человека. Перед тем как отдавать свое чадо на спортивную секцию, необходимо присмотреться к интересам ребенка, узнать чего он хочет,