Готовимся к лету. Как постройнеть, не прилагая особых усилий?

Каждый, наверное задумывался, как было бы классно летом, на море снять футболку и ловить взгляды других людей. Любая девушка и любой парень хочет отлично выглядеть ближе к лету. Ведь именно лето это пора когда тело максимально открыто. Каждый хочет, но не у всех есть возможности. Некоторые просто ленивы, некоторые все время работают, причин много.

Представьте себе ресторан? Какого цвета посуду вы видите? Наверняка красную или розовую, ведь именно эти цвета стимулируют аппетит. Что бы меньше кушать купите себе голубые тарелки.

Пейте воду только после еды, причем желательно через полчаса, ведь если пить во время еды желудочный сок стает менее концентрированный, а этот затрудняет пищеварение.

Научитесь медитировать, когда вы медитируете, вы держите свою психику полностью под контролем, а с помощью этого можно контролировать и свой вес. Йога и медитации отличный способ похудеть.

Кто бы мог подумать, что правильное дыхание во время еды может стать важным фактором. Ученые диетологи утверждают, что когда вы ощущаете запах еды, мозг думает, что организм насыщается. Нюхайте каждую ложку супа, каждый кусок мяса, перед тем как его скушать. Перестаньте употреблять сахар. Он вредный.

Что бы казаться худее, используйте правильный аромат, откажитесь от духов с запахов цитрусов. Такие запахи полнят девушек почти, так же как и горизонтальные полоски на одеждах.

Утром, лучше всего скушать фрукту, а уже через некоторое время скушать хлопья, ведь с самого утра желудку сложно переварить белки.

Для снижения веса и улучшения пищеварения, пейте по стакану красного вина регулярно каждый день.
Как известно чем дольше сидишь за столом, тем меньше съешь, поэтому мой совет тянуть время приема пищи, сидите не 5 минут как обычно, а 15.

После еды чистите зубы или жуйте жвачку, это поможет вам избежать перекусов.