Йога, как путь к самопознанию

На сегодняшний день все большую популярность набирает йога. Йога — это не вид спорта, это тренировки направленные на познание своего внутреннего мира и поиск своей цели в жизни. У каждого человека, занимающегося йогой, есть своя цель, которую он пытается достичь. Некоторые занимаются йогой, чтобы держать свой организм в тонусе или просто хотят сбросить несколько килограммов и таким образом иметь хорошую фигуру, другие — пытаются познать себя через йогу, научится управлять своими энергетическими потоками и выработать позитивные черты характера. Третья категория, видит в этих занятиях способ снять психическое и физическое напряжение, то есть просто расслабиться.

С другой стороны йогу можно считать и видом спорта, потому что цель ее укрепить здоровье, развить сильное, красивое тело и выработать мощный, твердый дух. Йога — это ступенька к познанию себя. Если Вы, конечно, решитесь заниматься йогой, то в первую очередь Вам необходимо купить коврики для йоги и все необходимые принадлежности, затем найти хорошего тренера, который захочет взять Вас в ученики и будет остерегать от множества ошибок и направлять на верный путь. Проще говоря, предоставит Вам комплекс упражнений, объяснит для чего и будет смотреть за правильностью их выполнения. На сегодняшний день есть множество компаний, которые за небольшую плату помогут найти хорошего тренера-профессионала. К примеру «Дух времени», в компетенцию этой компании входит подбор тренера для людей, которые желают заниматься индивидуально. Кроме этого компания помогает арендовать необходимый Вам зал, поможет составить необходимую программу для тренировок, используя индивидуальный подход, в зависимости от качеств человека желающего заниматься йогой.

Йога берет своё начало с Индии. Под йогой подразумевается совокупность психических, духовных и физических практик, которые проверенны временем и включают в себя направления буддизма и индуизма. Человек, который хочет познать себя, просто обязан иметь учителя, иначе этот путь будет очень тернистый и долгий.

Множество людей занимаются йогой цигун, в основе которой лежит китайская философия. Эта философия заключается в том, что через наше тело проходит энергия «ци», а йога позволяет управлять этой энергией. Йога цигун рассказывает, как работать с микро и макромирами человека.

Сегодня множество школ йоги цигун разработали свои методики, которые отличаются целями и некоторыми способами выполнения упражнений.

Любая йога составляет систему, направленную на оздоровление человека. Йога может помочь человеку избавиться от любых заболеваний. Если человек планирует заниматься йогой, чтобы решить проблемы со здоровьем, то ему необходимо направление йоги медицинского цигуна. Медицинский цигун направлен на лечение и профилактику разного рода заболеваний, а также укрепление морального и физического здоровья человека.