Йогалатес – не знакомый знакомец

Сегодня становиться все более увлекательным и интересным вести образ жизни здоровый. Ведь чуть ли не ежедневно появляются новейшие направления в фитнесе, как говорится, каждому на его вкус. А спортивные и тренажерные клубы наперебой предлагают своим посетителям различные классы, а от их количества у человека начинают разбегаться глаза.

Сегодня мы расскажем вам о абсолютно новой веянии фитнеса – йогалатесе.

Пилатес и йога – делаем красивой фигуру

Как вы можете судить по названию этого направления, йогалатес непосредственно связан с хорошо знакомой нам йогой. Йогалатес включает в себя все самое лучшее из пилатеса и йоги. И, казалось бы, это абсолютно два разных направления, однако, между ними есть намного больше общего, чем вы могли бы себе представить.

Данное направление предполагает работу и с духом человека, и с его мышцами непосредственно. И в йоге, и в пилатесе делается акцент на дыхании  и медитации. Асаны (упражнения в йоге) способны сделать тело человека гибче, выносливее, сильнее, кроме того, они также способны выровнять его состояние психическое и укрепить его здоровье.

И хотя асаны предполагают много физических нагрузок и упражнений, йога не является некой физической зарядкой. Здесь, в первую очередь, делают акцент на духовное развитие, а вот развитие человеческого тела не является в йоге самоцелью.

Поэтому, если вы желаете сбросить как можно быстрее вес лишний, то йога вам не подойдет. Поэтому, после первого же занятия, те, кто мечтал получить через несколько занятий красивое и стройное тело, уходят очень разочарованными, на тренировках им неимоверно скучно.

Пилатес является комплексом упражнений, который позволяют людям делать свое тело таким, каким они его хотят видеть. Пилатес очень хорошо мышцы укрепляет, уходит такой ненавистный многими женщинами лишний вес (если соблюдать правильно питание, то он никогда более не возвратится), а фигура становится потрясающей.

Йогалатес укрепляет дух и мышцы

В йогалатесе превосходно сочетаются две вышеописанных дисциплины, очень гармонично они дополняют друг друга. После каждой такой тренировки у вас фигура будет становиться красивее, привлекательнее, тело станет гибким и крепким, а мысли придут в полный порядок. Одним словом, тело и душа будут находиться в полной гармонии.

Йогалатес подойдет прекрасно тем, кто не любит активных тренировок, а предпочитает спокойное, неспешное занятие спортом.

Кроме того, йогалатес очень хорошо подойдет любой возрастной категории.

Конечно, не обошлось без того, что у йогалатеса появилось много противников. Они просто убеждены в том, что лучше всего в одной какой-то дисциплине достичь хорошего результата. Здесь, конечно, можно поспорить. Например, человек не может определиться, чем именно ему заняться – йогой или пилатесом. После первого же занятия йогалатесом он сможет сделать для себя верный выбор.