Как мотивировать себя заняться спортом?

Хочется заняться спортом, привести свое тело в тонус, похудеть, но все как-то не получается, то времени нет, то лень. Нужно научиться мотивировать себя.

Начните с того, что подумайте, чем вы хотите заниматься. Представьте, как вы в красивой форме тренируетесь.

А затем подумайте, где вы тренируетесь. Вам будет удобнее заниматься у себя дома, может быть во дворе или на пляже. Плюсы в том, что нет нужды далеко ходить, да и это бесплатно. Но в специальном центре, есть квалифицированные специалисты, которые всегда подскажут, что делать и предостерегут от травм. Да и если вы купите абонемент в фитнесс клуб, то уж наверняка будете его посещать.

Уговорите кого-нибудь из знакомых или друзей заниматься вместе. Так будет интересней, и появится дополнительный стимул идти на тренировку, даже если совсем не хочется, есть кому уговорить. Даже спортивный азарт может проснуться.

Посмотрите фотографии стройных, красивых людей. Почитайте их истории, возможно, не все были такими, и им пришлось прикладывать определенные усилия, чтобы добиться такой формы.

Для себя можно бегать, например, три раза в неделю (вряд ли, вы каждый день себя сподвигните на это). Бегать утром необязательно, многие уделяют пробежке некоторое время вечером.

Начать можно и с того, что вы просто включаете красивую музыку и станете танцевать. Это тоже физическая активность.

Помните, только если вы не хотите стать профессиональным спортсменом, никто не будет заставлять вас прилагать чрезмерные усилия, быть выше, быстрее, сильнее. Вы делаете это для своего здоровья, красоты и удовольствия.