Как не перейти грань между здоровыми занятиями фитнесом и зависимостью от фитнеса

Если вы посещаете зал каждый день и не пропускаете фитнес-занятий, живете от тренировки до тренировки, то пора проверить свою зависимость от фитнеса. Эксперты уверены, что регулярные физические нагрузки способны вызвать привязанность. Во многом данная зависимость схожа с пищевой, но распознать ее намного труднее, да и окружающими людьми это будет скорее поощряться.

Университет Сиены и Кальяри, сделав исследование, пришли к любопытным выводам. Что, например, человек, регулярно занимающийся фитнесом, неожиданно снизит физическую нагрузку, то у него тут же становятся активными отделы мозга, которые провоцируют пристрастие к наркотикам, алкоголю, азартным играм и т.д. Иногда развиваются такие заболевания как анорексия или булимия, может появиться легкая депрессия. Чаще зависимы от фитнеса лица молодого и среднего возраста. Следует научиться различать увлечение спортом от зависимости от спорта, потому что, как и любая другая вредная привычка, она вытеснит человеческие ценности и становится единственной потребностью.

Нормализированные физические занятия спортом являются источником эмоциональной стабильности и уверенности в себе. А для занятия спортом понадобится спортивная одежда для фитнеса. Но следуя изнурительным диетам и непосильными физическими нагрузками, конечно можно похудеть и приобрести фигуру мечты, но вместе с этим можно получить тяжелые заболевания, сбой в работе внутренних органов и просто в целом износ организма. А ведь большинство ходит в спортивный зал только чтобы влезть в какие-нибудь суперузкие брючки 42 размера. Стоит помнить, что главным приоритетом занятия фитнесом должно стоять собственное здоровье, а не идеальная фигура.