Мир детского фитнеса

Фитнес, как правило, ассоциируется у большинства людей со взрослыми мужчинами и женщинами, которые следят за своим внешним видом. Что касается детского фитнеса, то для большинства населения – это что-то новое и неизвестное. Тем не менее, популярность детского фитнеса растет с каждым годом, образовывая целый мир детского фитнеса.

Естественно, детский фитнес имеет ряд отличий от взрослого – уменьшенные нагрузки, совершенно иные методики проведения занятий, добавление игровых элементов.

Мир детского фитнеса весьма разнообразен, многочисленные направления позволят найти подходящий вариант для ребенка абсолютно любого возраста. Например, для самых маленьких подойдут занятия лого-аэробикой. Это направление сочетает в себе проведение занятия с рассказыванием детских считалочек или стишков, таким образом, у детей не только развиваются физические данные, но происходит развитие речи, обучение коммуникабельности. Еще одним направлением для малышей является зверо-аэробика, в процессе проведения которой малыши имитируют поведение животных. Для детей постарше и подростков подойдут такие направления фитнеса, как общеукрепляющие гимнастические комплексы, восточные единоборства, которые позволяют освоить основные силовые приемы и базовые перемещения. Для девочек отлично подойдут такие направления как танцы и аэробика.

Поскольку не всегда понятно, какое из направлений наиболее подходит для конкретного ребенка, тренеры часто предлагают общие программы, направленные на выявление задатков к определенным видам фитнеса, после чего идет более упорная работа в конкретном направлении.

Детский фитнес имеет такие достоинства, как формирование у ребенка самостоятельности, ответственности, психологического равновесия.