Небылицы о правильном питании

Некоторые небылицы о правильном питании:

1.       Раздельное питание дает снижение веса. На самом деле в данном случае многие худеют ввиду того, что начинают следить за тем, в каких количествах и что едят. Наш  желудок работает так, чтобы переваривать жиры, белки и углеводы одновременно.

2.       Для очищения организма нужно употреблять 2 литра воды в день. Уж не перебор ли, учитывая, что она содержится еще и в остальных продуктах? А если еще и на ночь пить много воды, то утром появятся отеки. Очистить водой от токсинов организм не получиться, ведь это не то, что так просто вымывается, здесь нужны химические реакции, а не вымывание. Нужно учитывать и то, что это за вода, она из-под крана, или негазированная, которую продают, и в которую добавляют антибиотики для сохранности.

3.       Необходимо ограничивать потребление соли. Как и все в чрезмерном количестве, соль вредна для организма. Но ее недостаток способен привести  к не менее серьезным последствиям, т.к. не позволяет жидкости выводиться из организма сразу же после приема, регулирует функционирование нервной системы, не позволяет скакать кровяному давлению.

4.       Капустный суп, грейпфрут сжигают жир.  Продуктов, которые сжигают жир, в природе нет, это работа самого организма, для того, чтобы совершить определенную работу. Пример тому – физическая активность.

5.       Лучше всего просто поголодать некоторое время. Учтите, что ваш организм не скоро простит вам такие эксперименты. Во первых, он будет ослаблен от недостатка полезных веществ, а во вторых, скоро наберет вес, на случай если опять «придет голод».

 Просто помните, что здоровье важнее моды!