Отдых для женских ножек

Многие женщины целый день проводить на ногах, в туфлях на каблуках с сумочками. Какое облегчение, когда вечером можно снять обувь и походить босиком. Но бывает так, что натруженные ноги ноют и гудят от усталости. Безусловно, все знают, чтобы ноги не болели нужно ходить по свежей травке босым, носить свободную обувь и всё такое. Но современная жизнь диктует свои правила, остаётся лишь следить за здоровьем ног. Очень полезно для снятия усталости и во избежание варикоза, делать ванночки для ног.

Контрастные ванночки

Те, кто принимает контрастный душ, знают ощущение лёгкости, подъём сил и душевный полёт. Контрастные процедуры помогаю снять усталость ног. Нужно взять две ёмкости, в одну налить тёплую воду, в другую холодную. Сначала прогреть ноги около 2-3 мин, затем охладить. Проделать процедуру несколько раз. Контрастные ванночки снимают отёк, тонизируют сосуды.

Ванночки с лекарственными травами, эфирными маслами и морской солью

Для этой процедуры подойдут успокаивающие травы: мята, календула, тысячелистник, ромашка, шалфей, зверобой. Сухой сбор, 3 столовых ложки, залить 1 литром горячей воды, настаивать 10-15 мин. Отвар добавить в таз с водой, ножки подержать в течение 15 мин. После процедуры рекомендуется смазать ступни кремом.

Если использовать эфирное масло, необходимо помнить что масло не растворяется в воде. Лучший способ растворить в жирном молоке или в морской соли 5-7 капель масла розмарина, эвкалипта или чайного дерева, а затем добавить в таз с водой.

После долгого трудового дня необходим отдых для женских ножек. Ванночки для ног — целебное средство для снятия усталости. Не поленитесь поухаживать за ножками, и Вы не будете страдать от варикоза, с лёгкостью сможете носить красивая обувь на каблуках.