Польза стретчинга

Каждая дама желает ловить на себе томные взгляды мужчин, проходя мимо них и наблюдая, как они только и успевают поднимать свою упавшую до земли челюсть. Особенно, как ни странно, такое желание возникает летом, когда имеется возможность показать все самое лучшее из того, чем наделила природа-матушка. Средства достижения великолепной фигуры у каждой женщины свои – кто-то покупает абонемент в спортзал, и загоняет себя до беспамятства, кто-то сидит на жестких диетах, чем только наносит своему организму непоправимый вред. кто то делает упражнения на турнике. Но оказывается, улучшить собственное тело можно простым и общедоступным методом, не прибегая к жестким ограничениям. Имя этому методу – стретчинг, или проще говоря, упражнения на растяжку мышц и гибкость.

Безусловно, на сегодняшний день многие женщины относятся к стретчингу с недоверием, не веря в то, что при помощи обычных упражнений на растяжку можно сбросить несколько лишних килограммов. Если бы они знали, как они далеки от истины, ведь со стретчинга начинается путь к великолепной фигуре. Именно стретчинг подготавливает организм к физическим нагрузкам и восстанавливает силы, к тому же улучшает координация всего тела. Очень важно, что упражнения на растяжку мышц очень просты и практически не имеют ограничений. Занятия стретчингом не займут много времени, зато их эффект будет виден сразу.

Но главным преимуществом стречинга является его универсальность, ведь им можно заниматься как отдельно, так и сочетая его с силовыми тренировками, йогой, пилатесом и аэробикой. Главное требование – упражнения должны выполняться постепенно, только тогда можно и эффекта достичь, и себе не навредить.