С чем “едят” аквааэробику?

Как гласит новейший человеческий закон спортсменов: “На тело, погруженное в жидкость, оказывается оздоровительный эффект”. И действительно, вода является настоящим источником жизни и здоровья, а в особенности в сочетании с физическими нагрузками, которые в данной воде производятся. На сегодняшний день особенную популярность приобретает такой вид физических упражнений, как аквааэробика. Занимающийся аквааэробикой получает сразу двойную пользу – он собственной физической активности, и от воды. Более того, за счет большей нагрузки на организм можно смело утверждать, что аквааэробика по своему эффекту превосходит обычную аэробику. Что касается пользы воды, то тут в первую очередь следует говорить о снятии усталости и оздоровлении нервной системы человека.

Аквааэробика помогает человеку поддерживать свой жизненный тонус, и превосходную физическую форму, а также избавиться от лишних килограмм. Благодаря тому, что в воде сила выталкивания противостоит силе гравитации, и сама сила гравитации снижается, удары, которым подвергаются суставы занимающегося аквааэробикой, смягчаются. Это означает одно – аквааэробика может быть показана всем, в частности, людям с очень избыточным весом, физически слабым людям и беременным дамам.

Аквааэробика полезна для людей с ослабленными суставами, так как в воде увеличивается их подвижность и гибкость. Выносливость и общий тонус мышц тренируются за счет необходимости преодолевать силу выталкивания. Кроме того, в воде человек получает массажный эффект, что очень важно после тяжелых трудовых будней. Хотите быть здоровым? Выбирайте аквааэробику!