Уход за ступнями

Весь день то туда нужно, то сюда. Набегаешься, а домой приходишь и с ног валишься. Ноги болят, отекают, кожа на ступнях начинает грубеть, трескаться, натираются мозоли. Вот сколько неприятностей. Но не переживайте, если ухаживать за ногами – все будет в порядке.

Если вы очень долго стояли или ходили, придя домой подставьте ноги под холодную  струю воды. Можно сразу включить самую холодную, можно постепенно делать ее холоднее, чтобы привыкнуть, а то существует вероятность простудиться. Затем чередуйте несколько раз холодную воду с горячей. Боль уйдет. После нанесите крем для ног от усталости, можете использовать обычный крем, добавив в него 2-3 капли эфирного масла лимона.

Также можете запрокинуть ноги вверх и полежать несколько минут. От варикозного расширения вен хорошо подойдут ледяные кубики, сделанные из отваров трав.

Обычный уход за ступнями включает в себя следующее. Помойте ноги в теплой воде с мылом, затем удалите пемзой огрубевшую кожу.  В воду для успокоения кожи можно добавить отвар ромашки. Морская соль имеет противовоспалительное действие. Ополосните ноги сначала более горячей, потом холодной водой. Вытрите махровым полотенцем и намажьте питательным или увлажняющим кремом. Сделайте себе массаж ступней. Это будет полезно не только для ног, а для всего организма, ведь на ступнях находятся биологически активные точки, относящиеся ко всем органам. Затем наденьте хлопчатобумажные носки.

Не забывайте следить за ногтями на ногах, пусть они будут не такими нарядными, как на руках, но зато аккуратными и ухоженными.