Внимание Zumba!

Дамы и господа, представляю вам очень зажигательное, неординарное, веселое направление в фитнесе Зумбу (англ. Zumba). Это смесь фитнеса и латиноамериканских танцев (румбы, сальсы, самбы, фламенко). Элементы фитнеса – просто запоминающиеся шаги и повторения, от танцев – движения, которые  выполняются произвольно и импровизированно. Сейчас в Зумбе используют различное музыкальное сопровождение, не только латиноамериканскую музыку.

 На занятиях тренажерный зал становиться похож  на дискотеку.

Так что, можно сказать, что Зумба доступна и привлекательна  для всех возрастов, так не требуется предварительная подготовка, и  новичок не будет себя здесь глупо чувствовать.

Зумба появилась в 90-х годах в Колумбии, когда инструктор по аэробике Альберто «Бето» Перес забыл музыкальное сопровождение.  И чтобы не отменять занятие, он предложил импровизировать под латиноамериканскую музыку. Так родилось новое направление в фитнесе, покорившее Колумбию, а после и весь мир. Затем, когда Альберто переехал в США, была создана компания ZUMBA Fitness.

Во время тренировки различные группы мышц получают нагрузку. Также каждая тренировка неповторима, она не утомляет, а приободряет, дает заряд сил и хорошего настроения. Совмещение нагрузки и хорошего настроения дает великолепные результаты – около 600 сожженных калорий за занятие.

За время в Зумбе выделились еще направления:

Зумба Тонинг – тренировка с оборудованием;

Зумба Голд – для старшей категории желающих;

Зумбатомик – для детей и подростков;

Аква Зумба – Зумба в бассейне.