Выбираем одежду для пробежки

Самый легкий и самый эффективный способ, поддерживать себя в хорошей форме, это конечно бег. Ничего более эффективного и простого, до сих пор не придумали. Конкуренцию, может составить, только плавание, но не у всех есть круглогодичный доступ к воде. А вот бегать можно в любое время года и времени суток, ограничений нет никаких.

К тому же, если вы ходите в душный спортзал, вам приходится платить деньги. А тут, ничего не нужно! Только хорошие кроссовки, для бега.

Итак, мы уже начали подбирать одежду и определили, что главный атрибут одежды для бега, это конечно, кроссовки.

Подошва должна быть обязательно пружинистой, чтобы во время бега, ваша голень не забивалась чрезмерно. Многие крупные бренды, производят кроссовки, специально разработанные, для бега. Просто померьте и выберите ту модель, которая наиболее удобна. Пусть там будет хорошая вентиляция. Ведь чтобы ногам во время бега, было удобно, должен циркулировать воздух и влага, должна иметь возможность покинуть поверхность вашей стопы.
Не скупитесь и берите, самые лучшие позиции, поскольку их хватит на несколько сезонов, если вы конечно не марафонец. Обувь для зимы и для лета, будет несколько отличаться, по теплоизоляции и протектору.

Одежда подойдет любая, это может быть старый тренировочный костюм, под который можно одеть несколько слоев хлопчатобумажных футболок, чтобы пот, пропитывал их и задерживался. Но также можете купить шубу в москве недорого на сайте www.shubki.com.

Многослойность хороша, для удержания тепла зимой, но в последнее время, появилось термобелье, которое тоже прекрасно удерживает тепло, без нарушения вентиляции.

Летом, можно одеваться полегче. Если вы интенсивно сушитесь, можете, конечно, одеть несколько слоев, но искусственное повышение температуры тела излишне перегрузит сердечную систему, а это уже ни к чему.

Легкие тренировочные или шорты, пару хлопчатобумажных футболок, прекрасно подойдут для летней пробежки.

На голову, принято одевать вязанную шапочку зимой и легкую панамку летом, чтобы избегать прямых лучей и чтобы пот не заливал глаза, ведь это очень неприятно.